Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en psykoterapeutisk metod som hjälper människor att genom nya insikter och kunskap förändra tankar och beteenden som inte är hjälpsamma.

Terapi är en värdefull investering vad gäller den psykiska hälsan och därmed livskvalitén.

Vid varje session samarbetar klienten och terapeuten aktivt utifrån tydliga och konkreta målsättningar.
Mellan sessionerna utför klienten hemuppgifter med syfte att utforska nya perspektiv och öva in nya önskvärda beteenden.

KBT-behandling sträcker sig vanligtvis mellan 5-15 sessioner beroende på vilka problem man söker för.